老年痴獃是一種常見的疾病，據統計，我國65歲以上的老年痴獃患病率為1/12。儘管當今科技已經相當發達，但是對於老年期痴獃問題仍然沒有很好的解決辦法。作為世界上人口數量最多的國家，隨著社會老齡化進程的緩慢到來，我國也將成為世界上老年人口最多的國家，老年人口的增加導致了老年發病率的上升，特別是老年痴獃多發生於老年人中。換言之，老者得了老年痴呆症，等於判了死緩。
下面先來看看這張圖，看你能找出幾頭獅子？
答案是10隻。
人們步入老年如何預防老年痴獃，養成這三種習慣，老年生活就不會有任何問題！
1、多補腦
第三，補充大腦營養
日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷尤為獨特，它含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於老年群體腦部疾病有著顯著的預防和改善，對於想要保養腦部以及預防改善腦病的老人，每天補充再好不過!
2，多運動
鍛煉身體可以使我們的大腦變得更加靈活，手部的活動也同樣重要，經常做一些複雜而精細的手工動作，有利於大腦的活躍。如烹飪、記日記、樂器和繪畫等等，都能合理地預防痴獃讓自己更長壽。
3，保持良好的心理狀態
年長的人在情緒低落的時候，工作和學習的興趣會大大降低。與之相比，心情愉悅的心理狀態，工作和學習的興趣會明顯提高，對大腦的發育成長也有一定的好處，心理狀態對老年人的智力傷害很大。情感是一種較弱但具有持續性影響的表現，保持樂觀是老年人應該做的。人只有保持良好的心態，不管做什麼事情都會積極向上，這樣就會得到自己意想不到的結果，同時也會減少對身體，心理，大腦等等的傷害，一舉兩得何樂而不為呢。健康掌握在自己的手中，自己的健康自己決定。
4，飲食控制
有節制的飲食有助於人們保持健康的身體狀況，預防阿爾茨海默氏病。應注重低鹽低脂，避免過度食用紅肉、油炸及加工食品，多吃一些健腦類食品。
不管年齡多大，都要有自己的興趣愛好，在閑暇時間可以多做一些自己喜歡的事情，可以調動自己的大腦，讓老人每天都過的很愉快充實，減少孤獨感。同時根據自己的身體情況，選擇適當的活動方式，才能在養生中扮演重要角色。
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來源：段楠娛樂
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