久別重逢，不管男人和女人，都會互相寒暄一下。大多數的人都喜歡聽到這句話，這些年過去了你看上去還是這麼年輕。可有的時候最讓人上火的是，幾年沒見你怎麼變得這麼老呢？真是令人尷尬。下面我們就看看是什麼原因，讓男人衰老的速度變快。
第一、就是久坐不起
如今網路時代，有許多男性工作的時候守在電腦旁，而下班回家還是坐在沙發上看電視，根本就不去運動鍛煉身體，久而久之身體的各項機能都有衰退的表現。身體的代謝也過於減慢，讓身體里的毒素與垃圾不能及時排出體外。所以說久坐不起，不願運動是增加衰老速度的元兇。
第二、壞情緒
有的男性非常易怒，脾氣非常暴躁，這樣會影響他的心情，因而在工作和學習上都不會有太大的進步。大家都知道性情開朗的人延年益壽，反之性情暴躁鬱悶的人，壽命就不會太長。
第三、不愛喝水
水是生命之源，不管男人和女人都離不開水。大多數的男性都不太願意喝水，這樣就會讓身體的血液循環減慢，同時還會影響身體的代謝過程。這樣就會造成毒素在血液中，或者在身體內都不能及時排出體外，同時給身體的各個器官都造成了很大的壓力。
第四、抽煙喝酒
大家都知道在煙捲的外包裝上，都寫著吸煙有害健康，酗酒更會影響身體健康，其實煙中的尼古丁對人體的肺部有很大的刺激，酒中的酒精對肝臟刺激也非常大。肝臟具有排毒功能大家都知道，如果喝酒過量就會影響肝臟正常工作。從而增進了衰老速度。
大家通過文中的衰老的排行榜可以看到。久坐不運動排到第1位。從而可以感覺到「生命在於運動」這句話的重要性。
為了強健體魄，我們真的應該抓緊鍛煉身體。普拉提運動就可以讓你隨時隨地鍛煉身體，普拉提運動不僅可以，增加人體的免疫能力，而且還可以具有抵抗能力。在鍛煉普拉提的過程中，可以增加身體的柔韌性，同時還可以讓你達到瘦身減脂的效果。普拉提運動還是久坐人群的福音。下面這幾種簡單的普拉提運動，可以讓你在家裡輕鬆鍛煉身體。
第一、複合拉伸運動
有許多男性喜歡性感的腹肌。那麼這項運動就可以滿足你的慾望，對一些啤酒肚的男性應該好好練習一下這項運動。
第二、坐姿拉伸運動
這項運動可以隨時隨地進行，就是你在餐桌前也可以進行這項運動。它能夠緊實胳膊上的肌肉，纖細胳膊線條，讓你擁有性感的細胳膊。
第三、仰卧舉腿運動
這項運動看似簡單，但是大家必須注意到做這項運動時，雙腿一定要伸直與上身呈90°角。姿勢做正確了，事半功倍。
結語：生命屬於我們只有一次，我們應該珍惜生命，堅持鍛煉身體。要遠離那些不良的生活習慣，讓我們永葆年輕。
全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲
免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
來源：美君的日記
from 情系中華 – 澳洲新聞網 https://ift.tt/2ZnS5VL
via IFTTT
沒有留言:
發佈留言