海帶是生活總常見的食物，大部分都喜愛食用這種食物。人們之所以喜歡它，主要是因為它的味道獨特，而且它的食用方式是較多的，另外它本身含有的營養元素對人體的影響也是較多的，所以大家趕快了解一下海帶對人體的作用有哪些吧！
海帶的作用：1.延緩衰老：海帶中含有碘和鈣，這兩種元素有助於甲狀腺素的合成，既可以美容，還有延緩衰老的效果。
2.減肥：海帶的脂肪含量少，並且熱量也很小，最重要的是海帶有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，從而達到減肥的功效。
3.美容：海帶的美容效果很好，海帶汁可以起到美容養顏的功效；而用海帶熬出的湯汁可以泡澡，使皮膚更加光滑。
4.補鈣：這個大家都不陌生，海帶中含有豐富的鈣元素，可以補充人體缺失的鈣。
5.護髮：因為海帶中含有碘，這是合成甲狀腺素的主要原料，而甲狀腺素的作用之一就是使頭髮有光澤。
6.消除乳腺增生：海帶中的碘元素可以刺激垂體，是雌激素水平降低，從而恢復卵巢的正常機能，來達到消除乳腺增生的可能。
7.預防心腦血管疾病：海帶中含有不飽和脂肪酸EPA，這個無枝可依使血液黏度降低，從而減少血管硬化。因此，可以起到預防心腦血管疾病的功效。
8.防治甲狀腺腫：因為海帶中含有碘和碘化合物，可以起到防治甲狀腺腫的功效。
9.降壓：海帶中的海帶氨酸和鉀鹽、鈣可以降低人體膽固醇的吸收，從而達到降壓的效果。
10.降糖：海帶中含有岩藻多糖，這種物質是很好的食物纖維，可以緩解食物通過小腸的時間，從而達到降糖的效果。
來源：分宜快報
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