一般來說，45～55歲應該是人生黃金年齡段之一。值得關注的是，這個時期也是生命“高危期”（也稱疾病爆發期）。據有關研究，人的生命線大致可分為幾個階段：
一、0～35歲為人生最活躍期健康期；
二、35～45歲為疾病形成期；
三、45～55歲為生命“高危期”（大多疾病在此階段爆發，嚴重者危及生命，甚至就此而告別人間）；
四、55～65歲為安全過渡期；
五、65歲以後，如果沒有明顯器質性病變，反倒是相對安全期。
一些“英年早逝”的悲劇，大都發生在45～55歲年齡段，故有人稱之為人生旅途上的“沼澤地”。我們一定要善待46～55歲這一高危期！
46～55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。
於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀態。
●●●
第一波疾病：心臟病
對抗食物：柿子
柿子有阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多一倍，中年人多吃柿子，對預防心臟病大有好處。
●●●
第二波疾病：血栓
對抗食物：番茄
腦梗、心梗的產生，就是血栓的直接影響所致。此時我們要多吃一些番茄來預防。
番茄抗血栓的作用明顯，對於預防腦梗死和心梗有價值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的時候，這個時候吃一個番茄，可以最大程度地發揮番茄效應，減小血栓形成的可能。
●●●
第三波疾病：造血功能退化
對抗食物：骨頭
我們可以多喝骨湯，多吃骨髓，用來攝取造血物質，增強骨髓製造血細胞的能力。
●●●
第四波疾病：胃病
對抗食物：葡萄酒
葡萄酒有不錯的殺菌能力，可以殺死引起胃炎、胃潰瘍的幽門螺桿菌。
這是因為，葡萄酒在被釀造的過程中，會產生一種叫做多酚的物質。這種物質會起到殺菌作用，給我們的胃增添了一層保護膜。
●●●
第五波疾病：尿道結石
對抗食物：黑木耳
尿道結石是中年人的常見病之一。
黑木耳可以刺激腺體分泌，潤滑尿道，促進結石的排出。草莓可以達到促進睡眠的效果。
●●●
第六波疾病：前列腺疾病
對抗食物：南瓜子
南瓜子可以使前列腺增生二期癥狀恢復到初期，並且改善三期病情。這是因為，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的腫脹。
●●●
第七波疾病：糖尿病
對抗食物：魚肉
糖尿病是常見的代謝性疾病。一些具有家族遺傳史的人，或者生活不規律者，往往會在中年時期發病。因此，我們平時可以多吃一些魚肉。
來源：搜狐
from 情系中華 – 澳洲新聞網 https://ift.tt/2Vaa9LO
via IFTTT
沒有留言:
發佈留言