中醫認為，“萬病不離濕”，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說，最為明顯的就是“濕氣肚”，其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的，大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。
黑豆搭配它一起吃
不僅能夠幫助去除濕氣肚
那就是
「黑豆燉梨」
先來看看黑豆的養生功效
吃藥一堆,不如黑豆一把
黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
李時珍在《本草綱目》中就有記載：
“常食黑豆，可百病不生。”
現代醫學研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。
總之，黑豆對高血壓、心臟病、
肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。
可平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。
雪梨-百果之宗
梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
春天吃梨，還可以：
1、促進胃腸蠕動
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
2、保護肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。
3、降低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
4、有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。
雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發生變化，沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。
主料：梨1個、黑豆2把
輔料：冰糖1把
1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。
2、梨洗凈，切塊。
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。
4、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。
5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關火。
兩把黑豆，一個梨
就能幫助我們去掉濕氣肚
軟化血管，降低血壓……
中老年朋友最需要
愛美的人更需要哦！
做法簡單，一學就會，馬上試試吧
來源：脈脈養生
from 情系中華 – 澳洲新聞網 http://bit.ly/2XQYQZZ
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