小時候犯了錯誤的時候，家裡的長輩就用一些朗朗上口的老話或者是俗語來教訓我們。時間一長，這些老話就深深的映入到我們的腦海之中，也會伴隨著我們的一生。自己的孩子在犯錯誤的時候，也會用這些老話來教育他們。這些這些老話俗語雖然沒有很深的文化理論，但都是勞動人民生活中的經驗進行總結，到今天依然發出智慧的光芒，值得每個人學習和借鑒。
“面不仰卧，腿不張胯”從這句話的表面來看來，講的是睡覺和坐姿。仰卧就是仰頭睡覺，面不仰卧的意思就是不要仰著頭睡覺。其實這種睡姿今天看來有點不科學的地方，因為喜歡仰卧的人，一般都喜歡將雙手放在胸前，這樣雙手會壓迫自己的心臟，容易引發胸悶氣短，呼吸不順暢，還能引起人多夢，自然而然睡眠的質量就受到了影響，會讓自己不是很好的得到休息。如果沒有特殊的原因，還是盡量以側睡為好。
因為側睡比較符合人體的形態，側睡呢，不會壓迫肺部，現在睡覺的時候呢，可以得到更多的氧氣，就有利於身體累，細胞的新陳代謝，特別是孕婦，側卧呢，對胎兒更有好處，更能使人精神放鬆，讓疲憊的身體得到休息，最佳的狀態迎接新的一天的到來。另外我們在睡覺的時候，如果面朝上躺著，還把兩隻腳分開，對女性來說，就非常的不雅觀。
關於“面不仰卧”，還有一個比較冷門的知識，在古代農業生產對老百姓的生活是至關重要的，特別是在糧食快要成熟的時候，老百姓未了防止小偷，或者是野獸來糟蹋自己的糧食，以家裡的人就輪流來看管，但是人有時會容易犯困，這時候如果選擇仰著頭大睡的話，容易睡得很沉沒有辦法保持警覺，很容易造成糧食被偷或者是被糟蹋。另外，仰著睡就等於把自己全部都敞開在外面，也不是一種非常好的防禦姿態，“枕戈待旦”就能很好反應緊張的防禦姿態。
“腿不張胯”這句話很大的一部分人把它看成是人的坐姿，是文明禮儀的問題。在生活中呢，如果男同志或者是女性坐在椅子上腿向外張開，的確是很不雅觀。但是在古代腿不張胯還有另外一層的意思，古時候的人對神靈是比較敬重的，在一些寺廟裡的雕像呢，只有神靈才可以把腿張開坐，普通的人如果張胯的話那麼對神靈會不敬重的，被家裡的長輩看見了，少不了又要一頓訓斥。雖然張胯屬於個人行為，但是在公共場合就不能這麼樣了，比如在公交車上、地鐵上，本來場地就有限的，張胯坐的話你還把別人的座位也給佔了。所以坐姿不僅是一種禮節，更是一種風度，修養的體現。
雖然老祖宗這句話看上去比較粗俗，但是話粗理不粗，這些俗語老話，在我們的生活中也應該能夠得到傳承，才能不愧祖先的諄諄教導。
來源：真達味
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