大腦，是人體內新陳代謝最活躍的器官，同時也最容易受到機體代謝影響。
而腦供血不足，是指人腦某一局部的血液，供應不足而導致的腦功能障礙。
當一個人發生腦供血不足時，腦細胞就會因缺氧而死。
腦供血不足的危害：
腦供血不足，是導致神經類疾病的最常見因素，容易引發不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、痴呆等等。
腦供血不足的人，臉上會有3種表現，占一個，都要抓緊養血管了！
一、視物突然模糊
有些人，看東西的時候，突然會變得模糊，甚至是突然性失明！持續幾秒鐘，就會有所改善。
如果出現這種情況，就要警惕，可能是腦供血不足引起的。
這是由於，大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的。
二、嘴歪
大腦如果出現供血不足，還會幹擾運動神經，引起臉上一些動作的失常。
比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎等等。
三、面部發麻
腦供血不足，會影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維。
常表現為面部發麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感。
臉上如果發生其中一種表現，就要及時去醫院做相關檢查，早預防早好！
同時，日常生活中，更要好好養護血管的健康。
做好“三件事”，血管更健康！
第一件事：踝泵練習，“沖洗”血管
踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
第二件事：多膳食纖維
適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。
來源：果蔬、雜糧、堅果、豆類等。
第三件事：減少熬夜
血管怕“累”，長時間熬夜會打亂生物鍾，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。
建議，每晚11點前入睡，減少熬夜的次數，作息規律為宜。
要知道：保護好血管，就是健康地延長生命！
來源：健康生活八十年
from 情系中華 – 澳洲新聞網 https://ift.tt/2BRs7es
via IFTTT
沒有留言:
發佈留言