2019年7月31日星期三
為什麼不推薦用勺子吃西瓜
來源: 丁香醫生 作者: 丁香醫生 
一不小心就吃多了
懷裡抱著半個、甚至一個冰鎮大西瓜，是很多人的最愛。
大家想想一勺一勺挖下去，不知不覺一個十斤八斤的瓜就吃完了，而且還吃得很徹底。
很顯然，從控制食用量的角度來說，我們更推薦一塊塊切好，定量吃。
記住自己拿了幾塊，就沒那麼容易超標。
當然，如果你自製力夠強的話，怎麼吃都行，但為了做個合格的「吃瓜群眾」，有些講究還是值得了解一下。
一個西瓜=六碗米飯，怕長胖千萬別吃？
有點誇張了，其實西瓜的熱量沒那麼高。
西瓜的含水量特別特別高，100克不帶瓜皮的西瓜肉，吃下去總體多是水，也就30千卡左右，和草莓屬於同一水平，而蘋果、橙子、獼猴桃的含糖量和熱量都要高得多呢。
那麼一次吃多少比較好？我們的建議是：
一個普通的8～10斤的大西瓜，一次吃掉1 /4個比較好。
如果血糖有問題，那一次吃100克（2兩），對血糖的影響比較小。（前提是其他食物不超標）
其實這一肚子西瓜（2~3斤）雖然看起來挺多，但也就150～200千卡熱量，差不多是一小碗白米飯，還不錯。
唯一的問題是——春眠不覺曉，吃瓜不覺飽。
如果你是一個大胃王，吃飽了飯之後還得來點西瓜，一吃起來就根本停不下來……那超過6碗米飯真的很輕鬆了。
直接吃西瓜，還是喝西瓜汁？
直接吃西瓜更好。
雖說西瓜糖分不高，但它的升糖指數在水果中遙遙領先(72)，不僅遠超其它水果（蘋果是36，葡萄也才56），甚至還和一些主食的有一拼（大米飯為83，小米粥為62）。
如果榨成西瓜汁喝，血糖反應會更高，還更容易吃多。很多超重和肥胖的人，血糖都控制得不好，遲遲瘦不下來，所以：
西瓜可以吃，西瓜汁就不建議喝了。
除非，你每次就只喝一點點。（關鍵是不解饞，想管住自己，難啊！）
西瓜皮也能吃？
這是真的。
實際上，西瓜皮就像冬瓜皮一樣，可以入菜。因為西瓜皮幾乎不含糖，膳食纖維也高，熱量非常低，飽腹感一點也不差，還真挺健康呢。
像涼拌西瓜皮、炒西瓜皮、瓜皮湯，都不妨一試，真的一點也不像黑暗料理。（真的，信我！）
另外，這條自己知道就行，就千萬別讓爺爺奶奶爸爸媽媽看見……否則，很可能要吃一個夏天的瓜皮了。
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中共軍駐港司令罕發聲警告味濃 早前諾不干預
作者：小山
中國人民解放軍八一建軍節前，針對香港反送中遊行持續不斷，解放軍駐港部隊司令員陳道祥今天表示，近日香港發生一系列極端暴力事件，嚴重觸碰「一國兩制」的原則底線，絕對不能容忍，對此表示強烈譴責。
圖為香港民眾2019年6月16日反送中再示威一鳥瞰圖 REUTERS/Athit Perawongmetha
中國人民解放軍八一建軍節前，針對香港反送中遊行持續不斷，解放軍駐港部隊司令員陳道祥今天表示，近日香港發生一系列極端暴力事件，嚴重觸碰“一國兩制”的原則底線，絕對不能容忍，對此表示強烈譴責。
據中央社今天報道說，解放軍駐港司令員說：絕不容忍極端暴力事件。
8月1日是中共解放軍建軍節。官方香港電台報道，陳道祥在慶祝解放軍建軍92周年的酒會致詞表示，駐港部隊堅決支持行政長官林鄭月娥帶領特區政府依法施政、支持警方嚴正執法、依法嚴懲暴力犯罪分子、維護國家主權安全和香港繁榮穩定。
據解放軍駐港司令指出，近日香港發生一系列極端暴力事件，嚴重破壞香港繁榮穩定大局，挑戰香港法治和社會秩序，威脅香港市民的生命財產安全，嚴重觸碰“一國兩制”的原則底線，絕對不能容忍，對此表示強烈譴責。
中央社說，陳道祥今晚對香港反送中運動的“立場講法”，與29日中國國務院港澳事務辦公室舉行的記者會，談論香港議題的說法一致。
報道引述路透社先前消息，陳道祥6月與美國國防部印太安全事務首席副助理部長海大衛（David Helvey）會面時，曾主動表示駐香港部隊不會幹涉當地事務。
路透社報道引述聽取會晤內容簡報的消息人士指出，海大衛6月13日受邀至解放軍駐香港總部作禮貌性拜會，陳道祥當時開門見山告知：“解放軍不會違反長期以來不干涉香港事務的原則”。
來源：法廣
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在澳買公寓處處是坑！這個比建築缺陷更大的問題更要命
「我們最近看到，一些物業委員會修改了會議記錄，以改變多數業主的決定。還有，一些建築沒有任何有關樓宇修葺工作的資料，而由上一屆管理人員移交的樓宇缺陷紀錄亦會被『遺失』。」
文章來源：Ozhome
買家要注意，由於物業記錄太糟糕，任何一棟公寓樓都可能隱藏著一些重大問題，即使進行認真的檢查，也很難發現這些問題。
他說，「這些業主會對這些資料的公開感到非常緊張，因為這會損害他們房產的價值，這就是物業記錄發揮作用的地方，我不是說人們一定會試圖掩飾或隱藏什麼貓膩，但你就是不知道。人們可能會因此損失很多錢。」
費里爾表示，他的公司每年都會對數千套公寓進行檢查，並發現一些物業記錄被篡改、不完整和丟失的情況。
物業記錄到底有多糟糕呢？
房地產律師德阿皮斯（Richard d’Apice）表示，根據他的經驗，有「隱藏」問題的建築並不多，但問題確實存在。
他說，「我曾見過這樣的情況，即一些存在的相關問題記錄沒有提供給準備檢查報告的檢查員，而這些最終是要出示給買家的。」
「他們會將其解釋為『疏忽』或檢查員自己的問題，這個很難確定是物業經理故意隱藏，但效果是完全一樣的—檢查員沒有獲得完整的記錄，而買家最終買到他們不想買到的房子，如果他們知道問題存在，他們就不會買了。」
在費里爾看來，問題的根源在於物業記錄方面缺乏標準。
「物業記錄的保存方式沒有統一，一些物業經理會保存良好的記錄，就算更換了幾任經理的話，通常這些記錄就會被轉儲到磁碟上。裡面可能有1000個文件，它可能會被損壞，或者新的物業經理沒有專業能力來整理這些記錄，所以它們要麼丟失要麼就被遺忘了。」
珀斯物業專家勒澤爾(Catherine Lezer)表示，這就是難度所在，許多物業管理人員沒有接受過如何管理大樓的合適培訓，對於自我管理的大樓來說，情況甚至更糟。大多數人沒有這樣的經驗，也不知道從哪裡開始。
衝突太多，懲罰不嚴
澳大利亞業主委員會主席達根(Chris Duggan)表示，該委員會成員必須遵守嚴格的行為準則，遵守保存完整準確記錄的法定要求。
在澳大利亞買房，你不一定能看到像Opal和Mascot公寓樓那些建築缺陷，或者看到其它越來越多公寓樓所暴露出的問題。
「代表分契法團或法人團體所進行的任何文件或報告，均須記入業主紀錄。雖然每個州都有具體的立法來管理分契所有權法，但有一致的義務向潛在買家或業主披露記有重大問題和計劃的記錄。這特別涉及到缺陷和包層，並需要強制披露材料的影響。」
但費里爾表示，加強質量和合規是一個挑戰，違規的懲罰很低。他說:「我們說的是每違反一次扣5分，罰500元，這太輕了，」他說。
「我認為，可能許多其他建築與Opal Tower和Mascot Towers有相類似的情況，」Eyeon Property Inspections的建築檢查員費里爾(Michael Ferrier)表示。
德阿皮斯指出，要證明哪些是不法行為很難。
「我沒發現哪位高管因沒有充分出示他們所掌握的文件而受到起訴，同樣的道理，我也沒發現哪位買家成功起訴對方。」
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年薪21萬還哭窮？新州最富最窮區域郵編曝光，有你家嗎？（組圖）
來源： 悉尼寶貝
澳洲前副總理哭窮被Diss,
稱年薪21萬還說不夠花！
澳洲前副總理Barnaby Joyce
因之前的言論上了把政治界的熱搜！
也被其政治同事Diss
因為什麼吶？
因為他深刻體會到了生活的艱難
然後他以自己為例子
他稱自己非常窮困，
需要省吃儉用依舊捉襟見肘。
轉載聲明：本文為轉載文章，不代表我站觀點，對轉載有異議和刪稿要求請聯絡我們。
等著領福利就好了。
基本不在外面吃飯
就是大冬天
都不敢開取暖器的那種貧窮！
難道真的像他所說的一貧如洗？
sorry
人家年薪21.1萬澳幣
他自己也不得不澄清
說自己的工資其實很好
但是由於自己的自身情況
所以必須要節省
因為他有六個小孩
截止於2019年2月，
據本編所知
那麼身為前副總理
生孩子都是可以領取一定的育兒津貼
當然還沒有算他前妻后妻的工作收入
所以一位年薪21萬澳幣的人
是不是可以支撐起自己的家庭？
本編只能說。
如果真的是非常窮困
可以學學中國的優生優育。。。
澳洲各州中新州是領取人數最多的
人數已經超過了50萬
澳洲福利金開支1570億澳幣
也就是說，你外面隨便看到的
拿帽子乞討的人，
每周都可以領277.85澳幣
而一些人則希望每周在277.85澳幣
請注意
的基礎上再多加75澳幣
是不是大家都不需要工作了
適當的福利是好事，
做的太過了，
那隻能讓懶惰的人更加懶惰。
post code：2108
遇到這個區的漢子，妹子們就嫁了吧
包括
Great Mackerel Beach、
Currawong Beach、
Palm Beach和Coasters Retreat
這個區的居民
平均工資：$230,330
隨手查一查
人家平時的休閑生活是這樣的
」
post code：2308
竟然也在新州
「
包括Newcastle University and Callaghan
平均工資20589澳幣
搜一搜
他們的生活圈子是這樣的
post code：2052 躺槍
收入全澳最低排名第五
平均工資24855澳幣
我們已經可以看出，
前總理的年工資已經21萬了
已經是富人中的富人！
相對於10年前，漲了400億澳幣
那麼這是對貧窮有多大的認知障礙，
才能說自己窮的不能再窮？
我們再看看工資平均值
而通過ABS統計
截止2018年11月，
澳洲全職員工平均年薪 83454澳幣
女性每周周收入1455.80澳幣
男性每周周收入1605.60澳幣
你覺得多少的工資是多少
才能覺得自己是個真正的富人吶？
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怕陸客被大選影響？北京8/1起停止赴台自由行(圖)
作者： 繆宗翰
中國文化和旅遊部官網公告，監于當前兩岸關係，自8月1日起暫停申請及核發赴台灣自由行通行證；不少人把原因指向台灣即將進行大選，擔心陸客被「洗腦」……
中國文化和旅遊部官網公告，監于當前兩岸關係，自8月1日起暫停申請及核發赴台灣自由行通行證；47個開放來台自由行的省市都將停發。不少人把原因指向台灣即將進行大選，或是對台灣挺香港「反送中」運動的回應。
今天稍早，北京、山東等地有代辦業務的旅行社都已接獲通知暫停陸客自由行簽證。但業者也提到，他們不清楚其他城市是否也如此。大陸核發的赴台自由行簽證（個人旅遊G），有效期限為6個月。
多名大陸網民在微博表示，經查詢旅行社、當地公安機關，證實確有其事，並稱接下來只能辦團體簽證來台。不少人把原因指向台灣即將進行大選，因此採取限縮；也有人認為這是對台灣挺香港「反送中」運動的回應。
這是北京方面首度針對來台自由行祭出限縮手段。
今年陸客來台持續回溫，據交通部觀光局統計，今年上半年陸客來台人數達167萬人次，較去年同期成長近3成。
目前開放來台自由行的中國大陸城市包括：北京、上海、廈門、天津、重慶、南京、廣州、杭州、成都、濟南、西安、福州、深圳、瀋陽、鄭州、武漢、蘇州、寧波、青島、石家莊、長春、合肥、長沙、南寧、昆明、泉州、哈爾濱、太原、南昌、貴陽、大連、無錫、溫州、中山、煙台、漳州、海口、呼和浩特、蘭州、銀川、常州、舟山、惠州、威海、龍岩、桂林、徐州等共47個城市。
附註：原標題為中國：監于兩岸關係 8/1起停發赴台自由行簽證
來源:中央社
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