無聊的日子，碼碼字: 7月 2022

2022年7月31日星期日

網曝中共軍隊在杭州、上海一帶集結，包括兩棲坦克。網友：在公眾的視野下，這樣的安排，裝裝樣子。【 #大陸民生】

作者: 大紀元新聞網 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。

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網曝中共軍隊在杭州、上海一帶集結，包括兩棲坦克。網友：在公眾的視野下，這樣的安排，裝裝樣子。【 #大陸民生】

#軍演 #大陸民生 #大紀元新聞網
網曝中共軍隊在杭州、上海一帶大量集結，包括兩棲坦克。網友：在公眾的視野下，這樣的安排，裝裝樣子。

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由於中國大陸信息封閉，很多事實真相被掩蓋隱藏，網友自拍的一些爆料視頻非常珍貴，我們媒體本著幫助大陸民眾發聲、揭露事實真相的初衷，經查證后發布出來，但有些事情和消息被中共封鎖極嚴，查證困難，難免會有疏失，如果網友及觀眾發現，可以給我們留言，我們會及時更正

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遼寧出軌10年人夫腦中風小三溜了正宮5分鐘定他生死

有網民認為元配冷漠絕情，但也有不少人認為狠夫是咎由自取，留言表示：「報應」、「這樣做剛好而已」、「肯去醫院就很佛心」、「這種男人早應該得到報應了」、「種什麼因就得什麼果」。

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狠夫拋下妻子10年，與年輕小三快活度日，卻在腦中風后被正宮迅速決定拔管離世！陸媒報導，遼寧一名38歲人夫，與妻子婚後不久便出軌，在外包養情婦，其後更是離家10多年與年輕情婦一同生活，不曾給過元配妻子生活費、毫無聞問，結果近日男子突因腦中風入院，院方本見陪伴女子哭得撕心裂肺，相當動容，不料女子旋即消失無蹤，反而是元配妻現身。

據悉男子10多年來所賺的錢全在包養小三情婦花用，從未返家，直到此刻元配才得知男子腦中風病情，小三則是看到元配出現，馬上就溜了。而元配聽醫師解釋，狠夫病情不樂觀，可能得花上巨額醫療費用，且不見得能康復，元配妻考慮5分鐘后，救決定讓醫師拔管、放棄急救。

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　來源：蘋果新聞網

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我們被「8小時睡眠論」忽悠了？50歲以後，最佳睡眠時間是多少？

小時候我們經常被家長告知，每天睡足8個小時才能長得高，8個小時睡眠是滿足並適合絕大多數人的睡眠時間，保證充足的睡眠，可以幫助排出體內的毒素和廢物，身體也會更健康。

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50歲之後，身體的素質大不如以前，各個器官也開始慢慢衰老，有些人看著還精神百倍，但有些人卻白髮蒼蒼，主要差異在於人們會不會養生。

我們一生當中有1/3的時間都在睡覺，睡覺和身體健康之間有著很大的關係，生活中很多人認定「8小時睡眠論」，就是每天晚上保證8個小時的睡眠，但有人說我們被8小時睡眠論給忽悠了，這到底是怎麼一回事呢？

我們被「8小時睡眠論」忽悠了？

大多數人的睡眠時間都不足8個小時，認為自己睡眠不足，需要補覺或早睡，但8個小時是每晚的人均睡眠時間，不知道從什麼時候起成了普遍適用的推薦睡眠時間。

一味追求8小時睡眠而產生的壓力，反而對睡眠起到了破壞性的反作用，因為錯誤的睡眠論，讓很多人陷入了睡眠誤區，原本有規律的生物鍾被打亂，給身體健康帶來危害。

生活中有的人只睡4~6個小時，也有的人睡10個小時，睡眠時間太長或太短都不好，都可能會給身體健康帶來危害。

評估和衡量睡眠質量的高低，應該看睡了幾個睡眠周期，如果只看每天晚上睡了幾個小時，沒有實質性的意義。

睡眠周期是90分鐘，在這90分鐘里，我們要經歷非眼動睡眠、眼動睡眠、快速眼動睡眠幾個睡眠階段，慢慢進入越來越深的睡眠。

8小時睡眠論認定的每天晚上睡8個小時是不切實際的，生活中我們經常會遇到熬夜加班等情況，導致不能每天晚上都睡滿8個小時。

在理想狀態下，每天保證5個睡眠周期，也就是7到7.5個小時，每周會獲得35個完整的睡眠周期，不需要做到很完美，一周28~30個周期就比較理想了，熬夜對身體健康並沒有太大影響。

只要保證不連續三個晚上缺乏睡眠周期，每周至少4天睡夠睡眠周期就可以。

50歲以後，最佳睡眠時間是多少？

正常情況下，成年人的睡眠時間是在6~8個小時之間，50歲以上的人在此基礎上減少1~2個小時，也就是睡7個小時即可，超過60歲的人，每天睡5.5~6個小時就可以了。

隨著年齡的增長，中老年人體內的褪黑素分泌量減少，褪黑素對睡眠有很大影響，如果褪黑素分泌量減少，對睡眠的要求就沒那麼久了。

老年人睡時間太長反而不利於身體的健康，因為上了年紀之後，血液黏稠度增加，睡時間太長不利於血液正常循環和新陳代謝。

睡眠時間不是睡眠好的唯一標準，想知道自己睡眠好不好，也要看是否有規律性和睡眠質量如何。

晚上睡覺時入睡速度較快，並且能很快進入深度睡眠，不會頻繁起夜，也不會半夜醒來就睡不著，第2天的精神狀態良好，那麼說明睡眠是比較好的。

若經常做夢，晚上容易驚醒，醒來后很難入睡，可能睡眠時間再長也不能說是好的睡眠，那麼如何才能提高睡眠質量呢？

想要提高睡眠質量，應該怎麼做？

選擇舒適的床品

不要選擇合成緞、聚酯等材料製成的產品，最好選擇純棉毛、織品等排汗、透氣的材料，如果對灰塵或者黴菌過敏，可以選擇使用抗過敏原的床墊和床套，同時還要經常清洗。

睡前2-3小時禁止進食或進行體育鍛煉

晚飯吃得太飽或者睡覺之前吃東西會增加胃酸的分泌，加重腸胃的負擔，睡前進行體育鍛煉會使大腦處於興奮的狀態，從而影響睡眠質量。

保持睡眠的環境黑暗無光

睡覺的時候如果暴露在光線之下，會抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠質量，如果窗戶漏光可以安裝遮光的窗帘，如果無法做到完全避光，可以佩戴遮光眼罩。

睡前1-2小時沖澡或泡腳

晚上睡覺之前的1~2個小時泡澡，能夠升高體溫，放鬆肌肉，幫助入眠，睡覺之前用40℃到42℃的溫熱水泡腳，能夠促進血液循環，加快新陳代謝，改善睡眠質量。

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　來源：鵬宇醫生科普

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中共慫了？官媒發文稱佩洛西訪台屬個人行為不代表美國政府

【希望之聲2022年7月30日】（希望之聲記者傅明綜合報導）7月30日，中共網路媒體網易發文：「佩洛西訪台已定局，其實質仍屬個人行為，根本代表不了美國政府！」但目前佩洛西仍未對是否訪台做出任何明確的答覆。分析指，中共可能已經認慫了，正在為佩洛西的訪台找台階，不然對眾多的小粉紅都無法交代。

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7月30日傍晚，中共網路媒體網易發了一篇題為《佩洛西訪台已定局，其實質仍屬個人行為，根本代表不了美國政府！》的文章。文中開篇就下了定論：佩洛西訪台的議程己經明朗，這己成為她亞州之行的「計劃內容」之一，後面可能沒有什麼變數了！

文章描述了佩洛西訪問台灣的確切時間、搭乘的飛機、甚至降落的機場，消息的來源卻似乎是微博上的小道消息。文中稱，8月1號，佩洛西將從日本搭乘美軍機前往台灣，降落在台灣松山機場，開啟了訪台之旅。

這篇在網易發表的文章對中共官方的態度拿捏的非常準確，因為在7月30日當天，中共官媒人民日報發表評論文章《鐘聲：處理中美關係必須加強溝通避免誤判》。文中主要通過28日晚習近平與拜登的通話，闡述一個中共的明確態度：保持對話溝通就可以解決問題了，沒有必要喊打喊殺的。其中依據則是稱，拜登總統在通話中表示，美國的一個中國政策沒有改變也不會改變，美方不支持台灣「獨立」。

至於佩洛西是否訪問台灣，或者是否搭乘美國軍機，或者是否有美國軍機護航，或者是否有美國航母在鄰海接應，或者是否中共相應的舉行多個軍演，等等，似乎都已經不重要了。

有大陸網友對佩洛西訪問台灣之行做了這樣的總結：

「總是有人問，如果佩洛西真的訪台了，大陸這邊會開戰嗎？不會的。佩洛西也不是首次訪台的美國國會眾議長，1997年美國眾議長就已經訪過了。如果佩洛西真的訪台了，大陸肯定會怒火萬丈，肯定有猛烈的報復，包括軍事外交和經濟上的報復，例如停止中美某些合作，驅逐外交官，某些制裁措施。然後，大家干該啥幹啥，這事過幾個月就忘了。」

而中共30日在距台灣僅100公里的福建平潭縣海域舉行的實彈軍演，可謂是蜻蜓點水，參与的軍力很有限，而且不存在大規模的軍隊調動，按照中共官方的說法是「實彈射擊」，連軍演都算不上。

從當地網友發布的視頻看，實彈射擊時，發射炮彈數量很少。

據悉，直升機也參与了平潭縣海域的軍演，從視頻中只看到5架直升機在飛。

分析指，中共可能不是現在才認慫，打一開始就從未對美國硬懟。至於胡錫進等叫囂的所謂「消滅美國航母」或「把佩洛西的座機打下來」，就存粹是在打口炮了。從目前中共官媒發表的文章看，中共正在為佩洛西的訪台找台階，不然前段時間那麼高調的反對佩洛西訪台的叫囂無法收場，也讓眾多的已經昂奮不已的小粉紅不知所措了。

本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

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佩洛西真的去台灣？行程曝光！習近平召集高官進京密會，不準記錄說了啥？【希望之聲TV-國際風雲】

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佩洛西真的去台灣？行程曝光！習近平召集高官進京密會，不準記錄說了啥？【希望之聲TV-國際風雲】

#佩洛西真的去 #台灣？ #習近平召集高官進京密會；

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佩洛西訪台成行，習近平將遭軍方唾棄！現在台海開戰，美軍將是主力！（一平論政2022/7/30)

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2022年7月30日星期六

〖微博談〗中共弄巧成拙

來源: 博談網

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（所有圖片均來自網路）

1. @Guidexiaoxiao：《二舅》中的所有問題都不可深究，醫療事故、殘疾證、社會救助、婚姻問題、城鄉二元制、養老問題、買房問題、農民工問題、扶貧問題。任何一個問題深究下去，共產黨都不配執政。

2. @dajiyuan：【宣稱領導人均已注射國產疫苗【相關閱讀:顯微鏡學家發表對四家疫苗公司的成分分析】，中共弄巧成拙】中共領導人均已注射國產疫苗的新聞，引發各界質疑。質疑主要集中於三方面：時間點、真實性、目的性。很多民眾認為：事出反常必有妖——它遇到麻煩了。中共本想出手自救，不料弄巧成拙。

3. @INBLEEM：遇到問題講政治的時候就是準備不講道理要耍流氓的時候了。

4. @renfanzi：厲國現如今三大毛片，分別承擔不同的政治任務：1、我國厲害；2、美國衰敗；3、窮逼活該。

5. @ZH_mzghg：杭州22歲女孩連續四五天熬夜加班，不幸離世。越加班越窮，你加班十六小時，另一人就會失業，失業的人就會用更低薪水與你血拚，最終是都加班累死！有詩云：富二代線上考編輕鬆錄取，官二代朝九晚五悠閑炫富，小白領熬夜加班加到猝死，農村人身殘志堅感動中國！

6. 周劼語錄：1、王侯將相就是種乎。2、兒子幫老子，嚴嵩嚴世蕃。3、最大的公平就是-不公平。4、苟利國家生死以，家族傳承吾輩責。5、當年仗著自己會讀書、學習好，看不起我們這種靠父母的人，社會會教他的。6、4瓶茅台，兩瓶紅酒，宣傳江西，不遺餘力。7、社會是互換資源，包括領導之間幫忙都是。8、都什麼年代了，還覺得讀書可以飛天，以為是60年代。9、拼學歷，進不來這單位；拼關係，都是副廳級幹部家小孩。

7. 核酸存摺。

8. 上海袁律師：司法局幹部來電：你的個人信息里填的是無黨派人士，你是什麼時候加入的？我：我一直是啊！幹部：組織上推薦你了嗎？我：我不知道。幹部：那你不是。請把個人信息改為群眾。（問了一下懂行的人，所謂人士，是人物的意思，你不是人士，只是人……）

9. @夏星繁：俄羅斯駐華大使館和俄羅斯衛星通訊社兩俄方賬號所發布的內容篡改上海合作組織會標當中的中國地圖，將藏南地區和阿克塞欽等中國領土從中國版圖中划除，其中俄大使館的版本甚至缺少了我國台灣和海南兩省。

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10. 快上車。

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中共罕見承認了！政治局給習定調？要算政治帳；全美翻案潮來了！大法官首次回應【希望之聲TV-兩岸要聞】

作者: 希望之聲TV , 文章內容並不代表本網立場和觀點。

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中共罕見承認了！政治局給習定調？要算政治帳；全美翻案潮來了！大法官首次回應【希望之聲TV-兩岸要聞】

#中共罕見承認了！政治局給 #習近平定調？ #美國大法官幽默回應批評
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