生活中常見的血型主要有4種，分別是A型血、B型血、AB型血、O型血。關於這4種血型哪種血型更好，都是眾說紛紜。有人認為A型血最招蚊子，B型血的人更聰明，O型血的人可能更長壽，事實究竟是怎樣的呢。
美國曾有研究人員做過一項超5000人的調查，研究人們的壽命與血型的關係。調查資料顯示：調查結果顯示，O型血的人的確是最長壽的，平均壽命可以達到87歲，差不多比B型血的人多活了10年！
但是平均壽命最長的日本，長壽老人更多的是A型血。而且中國也有學者對新疆的長壽老人進行過調查，結果發現長壽老人中，B型血的人最多，O型血的人最少。
怎麼會這樣呢？為什麼每一個地區的長壽老人血型都不太一樣呢？
其實人的壽命會受到很多因素的影響，血型並不能絕對的影響壽命。而且在這些調查中選取的樣本並不夠準確。
因為世界上O型血的人最多，大約在43%左右。人口佔比越大，出現幾個長壽的比例也就越高。
能影響壽命長短的絕不止血型這一種因素，更多情況下受個人生活環境和生活習慣的影響。所以要想活得久，這4種習慣千萬不能有。
第一、經常吸煙喝酒。不少「老煙槍」都靠吸煙提神醒腦。的確，香煙中的尼古丁可以幫助喚醒大腦中的神經系統，讓這些神經變得興奮起來。
但是香煙中的尼古丁對身體造成的傷害卻是不可逆的，長期吸煙會對肺部造成比較大的影響，有患肺癌的風險。而且吸煙不止危害自己的身體健康，還會影響身邊的其他人。所以如果你有吸煙的習慣還是趁早戒了吧。
經常喝酒的人也是，酒精中的酶在肝臟中分解。如果長期酗酒，容易加重肝臟負擔，有脂肪肝的風險。
第二、喜歡坐著不動。上了年紀以後，腿腳不舒服是常有的事，所以會有老人變得越來越懶，很少做一些運動。
運動量很少意味著熱量不能夠被完全消耗掉，很有可能會長胖；還意味著血液會變得濃稠，面臨著高血壓、心梗等心腦血管疾病的風險。
所以老年人最好還是可以動起來，這樣不僅有助於提高身體的免疫力，還能促進身體的新陳代謝，延緩衰老的速度。
第三、睡眠時間不夠。人老了覺也變得少起來，許多人都覺得這是正常現象，所以在睡不著的時候會找點其他的事情做。
事實上我們仍然需要足夠的休息時間。當我們睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就容易出現內分泌失調以及頭疼頭暈的情況。特別是身體素質本來就比較差的老年人，身體更容易出問題。
所以一定要保證自己每天有足夠的睡眠時間，每天休息至少6-8小時，第二天才能有足夠的精力。
第四、經常生氣或者焦慮。心理健康也容易影響到身體狀況。如果你長期處於焦慮抑鬱的情緒中，而且一直沒辦法開導自己的情緒，會導致生理功能發生紊亂。同時會降低抵抗力和免疫功能，這會讓很多癌症細胞趁虛而入。
所以想要健康長壽，最好保持開朗樂觀的心態。每天都開開心心的，就不容易給身體造成額外的負擔。
全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲
免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
華人必看：中華文化的颶風 幸福感無法描述
來源：健康plus
from 情系中華 - 澳洲新聞網 https://ift.tt/a8HAily
via IFTTT
沒有留言:
發佈留言