無聊的日子，碼碼字: 9月 2022

2022年9月30日星期五

【二十大】習近平等7常委向英雄紀念碑獻花數百名出席儀式者均未戴口罩

【二十大】習近平等7常委向英雄紀念碑獻花　數百名出席儀式者均未戴口罩
中共總書記、國家主席習近平等7名中共中央政治局常委，在周五（30日）到天安門廣場向人民英雄紀念碑獻花籃，目測數百名出席儀式者均未戴口罩，這在新冠疫情爆發3年來尚屬首次。

中共總書記習近平等中央政治局常委，以及黨政要員，在周五（30日）到天安門廣場向紀念碑獻花籃，數百名出席者罕有地未戴口罩。即日起，北京地鐵天安門站、前門站關閉，迎接中共二十大召開。有北京居民說，天安門兩側的馬路已封閉。在北京的維權和異議人士接到通知，最遲10月8日必須離開北京。

9月30日是中國設立的烈士紀念日，上午中共總書記、國家主席習近平等7名中共中央政治局常委，均有出席紀念碑獻花籃儀式。當天有中學生在儀式上獻唱，之後由禮兵抬起9個大花籃，獻送到人民英雄紀念碑前。習近平等人登上紀念碑，整理花籃的緞帶，隨後緩步繞行。儀式歷時約20分鐘，目測數百名出席儀式者均未戴口罩，這在新冠疫情爆發3年來尚屬首次。

中國國慶晚宴在9月30日晚上於人民大會堂舉行。就在前一天，北京地鐵通報，自周五（30日）首班車起至另有通知時止，1號線天安門東站、天安門西站封站，2號線、8號線前門站封站，封站期間各次列車在上述車站通過不停車，前門站停止2號線和8號線換乘；1號線王府井站西側出入口封閉。

北京維權人士野靖環當天告訴本台，天安門兩側的馬路也已禁止通行。

野靖環說：不僅是地鐵，天安門東西兩側的那兩條路（南池子、南長街）也不讓走了，公交車也改線了。而且長安街上的1路、52路或其它路線也都是（天安門）不停站。

有網民說，他們想去天安門廣場，需在前一站王府井或后一站西單下車，步行到天安門。野靖環說，黃金周期間，許多居民打算全家外出遊覽，但是遇到地鐵封站或公交車「甩站」（不停站），苦了老人或小孩。

野靖環說：老人和小孩是沒辦法的，比如坐地鐵要在東單、西單下車走到天安門廣場多麼遠啊！開這些會搞這些活動，給老百姓帶來極大的不方便。

天安門東西兩側馬路封閉　公交改道

江蘇宜興時事評論人士張建平對本台表示，北京每一次開會或舉行重要活動都會給居民出行造成不便，這不是一個正常國家應該出現的事。

張建平說：依憲治國，依法治國說了這麼多年，因為你共產黨的一個會議，民眾就要為你付出出行便利的代價，不知道是否跟依法治國相違背。

中國公安部官員周二（27日）在新聞發布會上說，截至目前，「百日行動」共破獲刑事案件64萬餘起，抓獲違法犯罪嫌疑人143萬餘名，中國民間輿論認為，這明顯與中共二十大的維穩措施有關。

張建平說：就是二十大的一種穩控，毫無疑問、沒有爭議的。

天安門廣場一帶截查路人身份

作為維權人士，野靖環說，她今年十一期間想去天安門廣場遊覽，接到公安通知，必須坐警用車輛。

野靖環說：我們集體去玩一玩，現在大家正在約時間去玩一趟。現在警察提前通知我們了，十一假期這幾天，也就是二十大之前上哪兒去玩，他們開車，只要出門，他們就開車送我們去，我們去天安門廣場由警察陪著。

野靖環說，在很多年前，搭公交車去天安門廣場非常方便，但是現在不同。

野靖環說：現在這些年就查身份證、翻包，發現身份證異常的，所謂紅標黃標的叫「重點人員」，立刻送到派出所，連廣場都進不去。騎自行車去都要查身份證，這些年我們都不去了。

北京公安告知維權人士　10月8日至26日為管制期

中共七中全會將於10月9日在北京召開，相隔一周就召開二十大。居住在北京的王霞對記者說，中國已成為一個大監獄。

王霞說：北京現在可緊張了，在北京下火車出站，下公交車，一個一個要查身份證，重點查上訪的、維權的，在他們眼中感覺有危害的都抓。這是折騰老百姓，整個社會現在成了大監獄。

另有北京維權人士對本台說，當地派出所公安告知他們，維穩管制期從10月8日到26日截止，警察將他們軟禁或帶到北京郊區或外省旅遊。

記者：古亭/程文　責編：李世民　網編：劉定堅

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騰訊系宣布「撤離」，這個行業真的涼了？

繼亞馬遜Kindle宣布退出中國后，騰訊也決定從電子閱讀器賽道上「撤離」。

自9月26日起，不少網友表示收到了QQ閱讀電子書設備/口袋閱將停止運營的通知。9月28日，《每日經濟新聞》記者從騰訊系公司、網文行業龍頭閱文集團（HK00772，股價23.7港元，市值243億港元）（以下簡稱閱文）處確認了這則消息，該公司電子閱讀器產品將在2022年10月26日停止相關業務的運營，此後設備將不支持新書購買。

背靠起點文學、QQ閱讀的QQ閱讀電子書設備/口袋閱，在2017年推出時深受用戶歡迎，被視為網文閱讀利器。但為何短短5年時間，就被市場放棄？

QQ閱讀電子書設備/口袋閱圖片來源：閑魚平台截圖

而打出「類紙化閱讀、不傷眼、超長待機」的電子書閱讀器，曾被外界譽為21世紀最偉大的發明之一，此前吸引了方正、愛國者、紐曼、台電、噹噹、京東、掌閱、咪咕、閱文等知名硬體企業或在國內數字閱讀行業舉足輕重的閱讀平台入場投注。但現在，熱鬧場景早已褪去，是誰蠶食了電子閱讀器市場？

Kindle、口袋閱的接連退場，也重新聚焦了大眾對在線閱讀的討論。

全球首款能打電話的電紙書停運

2017年，QQ閱讀電紙書推出，外觀與Kindle類似。到了2019年，升級產品口袋閱問世，其外觀和手機相似，配備墨水屏，增添了不少新功能，如支持SIM卡和4G全網通，是全球首款能打電話的電子閱讀器，還兼具簡訊功能。

由於擁有海量網路文學資源支持，外界曾認為騰訊系的這款產品，是電子閱讀器行業的爭雄之作。但讓人始料未及的是，10月26日，不管是QQ閱讀電子書設備還是口袋閱，都將停止運營。閱文「下線通知」顯示，QQ閱讀電子書設備/口袋閱停運后，設備不再支持新書購買，但用戶可以繼續使用設備閱讀已下載的書籍。

圖片來源：閱文通知截圖

每經記者查詢看到，騰訊系電子閱讀器其實早已停產，口袋閱自2020年便逐步停止發售。一位熟悉閱文電紙書項目的人士向每經記者透露，偏硬體電子閱讀器屬較重資產，並非閱文的主要方向，口袋閱自兩年前停產後，已無具體的業務負責人。

「早在7、8年前，我就給國內幾家主要的電子閱讀器廠商提過建議，當然包括騰訊在內，建議他們停掉這塊業務。」艾媒諮詢創始人張毅告訴每經記者，對於此次騰訊系電紙書產品的停運，他並不意外，「越早停產越好。原因很簡單，在艾媒消費行為監測中，我們發現中國消費者根本不需要電紙書。」

手機、閱讀App蠶食電子閱讀器市場

回溯國內電紙書市場的發展，張毅表示，2011年後，不斷進入的新玩家，讓行業異常火熱。彼時，憑藉類紙化、不傷眼的電子閱讀器，切中其他電子硬體產品的痛點，受到消費者追捧。

方正、愛國者、紐曼、台電、噹噹、京東、掌閱、咪咕、閱文等硬體廠家、電商/網文平台紛紛進入電子閱讀器市場，國產品牌強勢崛起。但行業紅火不過短短几年時間，隨後便走起了下坡路。

「我們多年來消費行為的監測數據發現，消費者需要的是集合型產品，即一個產品既能解決看新聞、看圖片，也能解決看視頻、看小說的問題。」張毅向每經記者表示，消費者對產品的需求很直接，這便是電子閱讀器的尷尬所在。手機已經能提供非常好的閱讀體驗，大眾外出不需要攜帶附庸產品。

在張毅看來，隨著智能手機的普及、屏幕變大以及各類閱讀App的完善，已然蠶食了電子閱讀器的市場。

第十九次全國國民閱讀調查結果顯示，在閱讀形式方面，2021年，傾向於「拿一本紙質圖書閱讀」的成年人佔比45.6%，「在手機上閱讀」佔比30.5%，「在電子閱讀器上閱讀」的成年人佔比僅為8.4%，「聽書」佔比則為7.4%。且在數字化媒介中，2021年成年國民人均每天手機接觸時間最長，為101.12分鐘。

這意味著，在數字化閱讀細分市場里，通過手機閱讀已深入人心，就連後起之秀「聽書」也有趕超電子閱讀器之勢。

「行業已經『涼』下來了，這個賽道上的參与者不多了，幾乎主流都放棄了。」張毅告訴每經記者，近年來，電子閱讀器紛紛「下線」，尤其是今年Kindle、騰訊接連「撤離」，國內電子閱讀器市場進入了瓶頸期。但張毅認為，大眾對數字閱讀的熱情還在，在線閱讀市場依舊「在線」，而且產業規模將越來越大。

《2021年度中國數字閱讀報告》顯示，2021年中國數字閱讀產業總體規模達415.7億元，增長率為18.23%。其中，人均電子閱讀量為11.58本。

　來源：每日經濟新聞

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中共二十大人事名單遭外泄?驚傳7政治局常委5人被換汪洋、蔡奇皆out

目前中共中央政治局常務委員會的組成人員。圖片由左至右依序為韓正、王滬寧、栗戰書、習近平、李克強、汪洋與趙樂際，其中習近平為中共國家主席。

據《大紀元時報》《新聞看點》今(30)日指出，匿名網友釋出了一份據稱是中共二十大人事安排的名單。其中7常委更換成了5個人，中共領導人習近平再次連任中共總書記；習近平心腹李強被任命為中共常務副總理；中共政治局常委、政協主席汪洋卻出乎意料的不在名單上。不過這份名單並未獲得任何證實。

節目中提到，這份無法核實，也不能確定消息來源的資料中顯示，二十大后，中共頂層的權力結構發生了很大的變化，現任7常委中更換了5個人。習近平連任中共總書記；中共中央政治局常委趙樂際升任為中共全國政協主席；國務院副總理胡春華被任命為中共總理；李強被任命為中共常務副總理；中共中央政治局委員主任丁薛祥任職為中共人大委員長；陳敏爾任中紀委書記；黃坤明任書記處書記。

資深政治評論員李沐陽指出，在這分名單中，國務院總理李克強並不是徹底退下，習近平給他安排了一個虛職，讓他接替王岐山中共國家副主席的職務，把他明升暗降，成為中共的「老八」。名單中還顯示，發改委主任何立峰成為中共主管金融的副總理，也就是接替了習近平「發小」劉鶴的位置。貴州省人大主任諶貽琴則接替孫春蘭的職位，成為主管醫療衛生的中共副總理。

前幾天王岐山未陪同習近平自哈薩克返國后的首次公開露面，就有傳言說他將會被排除在二十大的中共新領導班子隊伍。

中共國家主席習近平27日出席公開展覽，似希望破除「被軟禁」有關傳言，中共國家副主席王岐山未隨行陪同，引起猜測。

此外，中共辦公廳常務副主任孟祥鋒升任中辦主任；中共外長王毅接替楊潔篪，成為中共外事辦主任；中共公安部長王小洪替換郭聲琨，成為中共政法委書記。另外上海和北京的一把手都換了人。現任北京市長陳吉寧接替蔡奇，成為北京市委書記；上海市長龔正接替李強，成為上海市委書記。

中共政協主席汪洋無入中共政治局

其中最大的意外便是現任中共政協主席汪洋出局。李沐陽指出，無論年齡還是任期，汪洋都符合條件，而且他一直跟習近平配合得不錯。過去外界一直有分析認為，汪洋有可能接替李克強的職位，成為中共總理。

但美國科技媒體《信息》9日曾發文表示，美國風投公司紅杉資本（Sequoia Capital）曾聘用汪洋的女兒汪溪沙4年，幫助在北京獲得更大的影響力。前中共外交官韓連潮認為，這個文章可能是政治對手在卡汪洋的脖子。

中共北京市委書記蔡奇無入局

李沐陽提到蔡奇的工作可能並不是讓習近平十分滿意。2017年11月28日，北京大興發生造成19人死亡的大火。隨後，剛接任北京市委書記半年時間的蔡奇下令「清理低端人口」，使許多在北京打工的農民工在寒冷的冬夜被趕出家門，只能睡在北京街頭。甚至造成多所高校的校友們聯署要求蔡奇下台，讓提拔蔡奇的習近平顏面無光。

另外，廣東省委書記李希也沒有入常，是很不尋常的。李沐陽強調名單的真實性有待考證。10月16日中共二十大以後，一切才能見分曉。

中共中央政治局常委、全國政協主席汪洋被傳出二十大后無入中共政治局。

一向經濟為重違反習近平的清零政策的李克強，傳出將接替王岐山中共國家副主席的職務。圖:影片截圖

　來源：新頭殼

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女學生陳屍女廁留紙條稱「別隨便跟靈界溝通」

據了解，鍾女是在今日（29日）上午11點多時，到達龍山寺並走入廁所，直到下午2點多，龍山寺的清潔員因為發現位於地下室的廁所內，倒數第二間無法打開，敲門也沒有人回應，才請保全人員到場查看，發現鍾女已經死亡一段時間。

台灣警方指出，死者是來自香港的鍾姓女僑生（20歲）。警方也在她的背包里找到證件，因現場無打鬥、外力介入跡象，已初步排除他殺。警方勘查后等待司法相驗釐清死因，警方指已聯繫家屬，前來辦理後事。

經台灣警方調閱閉路電視發現，死者上午獨自進入寺內走入廁所，就未再見到她走出。事後警方在女子包包內發現2張紙條，內容是「對不起，麻煩你們了，要清理很麻煩」、「對不起，請各位原諒我，請不要隨便跟靈界的人溝通」、「對不起，對不起」等語，警方目前已經通知家屬到派出所。

台北龍山寺香火鼎盛，是知名的台灣觀光景點。（台灣觀光局）

　來源：周刊王CTWANT

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2022年9月29日星期四

一個散寒的方子，幫你把肩頸、腰背里的陳年寒氣給逼出來

臨床多年，發現很多人都有這樣的狀況，肩膀發僵發硬、疼痛沉重，有的時候連手臂都舉不起來，像是有蟲子在上面爬來爬去一樣。

還有的是長期保持同一姿勢后，會感到頭暈頭痛、脖子僵硬，腰背酸軟，嚴重的時候直不起來也彎不下去。

這些情況去醫院大部分都會診斷為頸椎病、肩周炎，很多長時間服藥也沒有大的改善。

在中醫看來，這些情況統一可以歸為「痹症」的範疇，是由於風寒濕邪入侵體表，長時間堆積后影響到血運，氣血不暢出現淤堵，進而使肌肉出現僵硬和疼痛。

歸根到底還是寒氣侵蝕太嚴重，經絡被堵得水泄不通，痛則不通。

有個散寒的小方子，今天分享給大家。

具體配伍：羌活、桂枝、當歸、炙甘草，煮水喝

這幾味藥材，看似簡單，其實功效都很強大，可以幫你幫你把肩頸、腰背里的陳年寒氣給逼出來。

先來看第一味羌活，它厲害在哪裡呢？

首先羌活辛溫，入膀胱、腎經，散寒能力很強，可用於風寒感冒、發熱惡寒、頭痛身痛等症，常配伍防風、白芷、細辛等同用，如九味羌活湯。

羌活生長於西北地區，那裡常年風沙侵襲，羌活得以存活，正好也說明了它不畏風邪的特性。

所以，羌活祛風濕的作用也甚為顯著，為祛風勝濕常用的藥物，可用於風寒濕邪侵襲所致的肢節疼痛、肩背酸痛，尤以上半身疼痛更為適用。

所以像頸椎病、肩周炎，肩關節受風寒濕邪侵犯，少不了用到羌活。

桂枝味辛、甘，歸心、肺、膀胱經。有發汗解肌，溫經通脈，助陽化氣，散寒止痛的功效。

如果比較怕冷、怕風，可以煮點桂枝湯，桂枝中有效成分桂皮油能擴張血管，調節血液循環，使血液流向體表，加強發汗作用。

當歸負責活血生血，可以把瘀滯的血液給疏散開，寒氣是導致淤堵的重要因素之一，寒氣多了淤血就會出現。

當歸既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。對於關節來說，最能起到滋養作用的是氣血。桂枝和羌活把體內的寒氣給驅散了，養血就變成了重中之重。

最後的甘草負責調和諸葯，此處用到的是炙甘草，因為重點打擊的是寒邪，所以最後選用一些溫性的藥材。

整個方子雖然只有四味葯，但是兼顧的非常全面，因為寒氣入侵引起的肩頸不適，都可以用它來調理。

最後提醒大家，任何疾病都需結合年齡、病程、癥狀等辨證用藥，切不可照搬經方使用，調理的過程也需根據好轉情況調整組方。

　來源：中醫骨科李振華

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早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後有何變化？建議：肝不好的來看看

雞蛋通過最簡單的烹飪方式，就能夠保留住其中的營養價值，比如水煮蛋，加入適當的水通過水進行烹飪可以很好的讓我們品嘗到雞蛋的美味。

那麼如果大家每天堅持吃一個雞蛋的話，一段時間之後身體又會出現什麼樣的改變呢？吃雞蛋對肝臟到底有沒有好處呢？今天我們就一起來了解一下這個問題。

雞蛋的營養價值

有很多人評價雞蛋屬於是地球上性價比最高的一種食物，其實這樣的話並不是沒有道理的，平常如果要說一種食物非常有營養，主要的就是食物里的蛋白質含量與質量，而雞蛋則完全符合這樣的標準。

雞蛋當中除了含有豐富的優質蛋白以外，還含有B族維生素、維生素D、維生素A、維生素K、維生素E、維生素C以及鐵元素、鈣元素、鎂元素等微量元素。

除此之外，雞蛋的蛋黃當中還含有豐富的葉黃素、卵磷脂等營養成分，能夠幫助維護記憶力，改善血管健康。

吃雞蛋會升高膽固醇水平？

許多心腦血管疾病患者非常害怕吃雞蛋，因為害怕吃完雞蛋以後會升高膽固醇水平，這樣會容易給自己的疾病帶來影響，其實這是一個誤區。

我國有一項研究，這項研究對2.8萬名沒有出現心腦血管疾病的患者進行了長達10年的隨訪調查研究。

最後這項研究發現每天吃一個雞蛋並不會增加心腦血管事件的發生，也不會增加心血管死亡風險，把每天吃一個雞蛋，反而能夠降低9%的中風風險。

早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後有何變化？建議：肝不好的來看看

保護視力

雞蛋當中有蛋黃和蛋清，雞蛋里的營養元素大部分都存在於蛋黃當中，而蛋黃當中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，而這兩種物質都能夠帶來保護視力的效果。

對於長期使用電腦經常感覺眼睛疲憊的人群而言，每天吃一個水煮蛋，能夠有效的緩解視力疲勞，帶來預防近視，保護眼睛的效果。

維護皮膚健康

每100克的雞蛋當中大約含有150毫克的鐵元素，每天早上吃一個雞蛋能夠給大腦運輸更多的氧氣，還可以有效預防以及改善缺鐵性貧血問題出現。

雞蛋里含有豐富的鋅元素，可以在皮膚上構建防晒保護層，可以避免紫外線對於皮膚細胞的結構帶來破壞，有助於維護皮膚健康，還可以預防皮膚過度的衰老。

促進腦部發育

對於青少年而言，每天早上吃一個水煮蛋可以提高精神活力，也能夠提高他們的學習效率，特別是雞蛋當中的優質蛋白能夠有效促進腦部發育。

而對於老年人來說，每天堅持吃一個水煮蛋，能夠給身體補充營養元素，加速腦部活力，還可以帶來抗氧化的效果，有助於預防老年痴獃的問題。

【建議：肝不好來看看】

其實吃雞蛋確實能夠帶來保護肝髒的效果，因為雞蛋當中含有豐富的蛋白質，可以修復肝臟組織的損傷。

而且雞蛋的蛋黃里含有豐富的卵磷脂這種物質可以促進肝細胞的再生，可以使身體血漿蛋白量提升，並且能夠使機體的代謝功能和免疫能力增強，所以吃雞蛋對於保護肝臟而言有著非常大的作用。

但是在這裏就要提醒大家一點，雖然雞蛋很好，但我們也不能夠多吃，否則就會容易帶來相反的效果，吃多了對肝髒的損傷確實是非常大的。

雞蛋里的膽固醇含量是偏高狀態，過多食用會容易導致身體攝入過多的膽固醇，膽固醇無法利用就會容易升高膽固醇水平。

如此一來會增加肝腎負擔，引起其他代謝產物在身體當中堆積，並且會給人們的身體健康帶來一定的危害，所以大家平時一定要懂得合理吃雞蛋，每天吃一個就可以了。

提醒大家：這樣做雞蛋，只會讓雞蛋營養流失

雖然雞蛋是我們大家平時經常能夠吃到的一種食物，但是你真的會烹飪雞蛋嗎？

1、首先不要在沸水裡煮雞蛋煮雞蛋，不要水，開了之後放雞蛋，否則會容易導致蛋殼破裂，建議大家在冷水時放入雞蛋，煮沸3分鐘就可以了；

2、不要煮太長時間，否則蛋黃的表面會形成灰綠色的硫化亞鐵層，這樣不容易被人們吸收；

3、不要去吃隔夜的雞蛋，一方面會容易滋生細菌，另一方面是隔夜雞蛋當中的營養價值降低了很多；

4、如果是用油炒雞蛋千萬不要用大火，否則容易炒糊也會容易把雞蛋炒老。

雞蛋雖好，但這2種雞蛋盡量少吃

毛雞蛋

毛雞蛋其實就是一種沒有孵化成功的雞蛋，簡單理解的話可以說是死胎蛋剝開蛋殼依舊能夠看到小雞的雛形，吃法很多，多以火烤或者是煎炸為主。

關於毛雞蛋的問題有很多，最突出的問題是衛生方面的問題，很多小販在路邊製作售賣，不說不衛生，毛雞蛋當中也會容易被各種細菌污染，比如變形桿菌、傷寒桿菌等一不留神就會容易帶來細菌感染，嚴重的情況下會容易導致腸源性感染問題出現。

溏心蛋

溏心蛋指的是蛋黃，沒有完全熟透的雞蛋，這種雞蛋當中很有可能會出現寄生蟲或者是沙門氏菌，對於一些體質比較弱的人而言，吃了以後會容易帶來腹痛腹瀉等問題，嚴重的情況下甚至會誘發食物中毒。

結語：總而言之，雞蛋是不可辜負的一種美食，如果放起來實在是可惜，建議大家每天早上吃一個水煮雞蛋可以更好的保護身體健康，但是過猶不及，凡事都要懂得適量，每天吃一個雞蛋就是最好的狀態。

　來源：志聊健康談

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堅持戰狼外交？高官：中華民族嚇不倒、不信邪

中共國家主席習近平要求中國外交官在與其他國家打交道時，要有更多的鬥爭精神，有人說雙邊關係因此受到了影響。未來五年中國外交是否會繼續堅持鬥爭？中共外交部副部長馬朝旭表示，中華民族嚇不倒、壓不垮，不怕鬼、不信邪，中國外交官決不會坐視國家利益受損，任何人不要指望中國吞下損害自身利益的苦果。

中共中央宣傳部今天（29日）舉行「中國這十年」系列主題新聞發布會的第36場，介紹新時代中國的外交工作。今天邀請到兩個部門的負責人，中央對外聯絡部副部長郭業洲和外交部副部長馬朝旭，回答記者關心的問題。

馬朝旭表示，維護中國國家主權、安全、發展利益是中國外交的神聖使命。中共黨的十八大以來，在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下，以更堅定的意志、更紮實的行動、更有力的舉措，構築起捍衛國家利益和民族尊嚴的堅強防線，把國家發展和安全的主動權牢牢掌握在自己手中。

　來源：中時新聞網

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牙縫裡的牙結石，要如何去除？牢記3個方法，還自己一口好牙

眾所周知，牙結石是牙周炎發病的重要因素之一，因為牙結石陷在牙齦處，長久不清理，會使牙齒鬆動，另外牙結石還可吸附細菌或毒素，從而造成牙齦紅腫出血以及發炎，所以應積極去除牙結石，防止牙結石生成。

不少人納悶，牙結石是如何形成的，如果不去除牙結石會出現什麼問題，不妨來具體看一看。

牙結石是如何形成的？

1.高糖飲食

高糖飲食可促進牙菌斑生成，隨著牙菌斑生成增多，軟性牙垢沉積也越來越多，最終生成牙結石。另外，經常吃軟性精細的食物，牙結石沉積速度快；吃高鈣和高磷的食物，同樣也加快牙結石沉積速度。

2.口腔異常

牙齒表面較粗糙、修復體不易被清潔、牙齒排列不整齊、錯誤的刷牙方式、沒有勤刷牙和漱口等都會造成牙結石。

牙結石怎麼去除清洗？

1.早晚刷牙

若牙縫中有結石，結石臭且發黃，可通過仔細刷牙的方式去除。早晨和晚上分別刷牙一次，特別是睡覺前仔細刷牙，刷牙后不能吃任何食物，能維持口腔乾淨衛生。

同時應掌握正確的刷牙方式，豎刷法刷牙，避免用力橫刷，能清除食物殘渣、牙菌斑以及牙齒表面的污垢，避免牙結石生成和沉澱；通過刷牙也能良性按摩牙齦，加快牙齦血液循環速度，提高牙周組織抗病能力。

2.飲食調理

做好粗細搭配，適當吃含粗纖維的食物如芹菜、花生米以及水果等，通過充分咀嚼能清潔牙齒面；少吃或不吃太黏和太甜的食物。

3.洗牙

常見的牙齦出血、牙齦炎、牙周病都與牙結石脫不開關係，因為牙結石可讓牙菌斑堆積，對牙齒造成嚴重影響，可通過超聲波洗牙的方式清除牙結石，同時也能暫時美白牙齒。盡量每6~12個月洗牙一次，洗牙期間必須保證無菌操作。

如果不去除牙結石會出什麼問題？

1.影響美觀

牙結石在牙齒表面附著，和他人說話或微笑時牙結石就會露出，給他人留下不好的印象，從而影響社交和美觀。另外，牙結石易使得食物殘渣在牙齒表面積聚，從而導致口腔發炎以及細菌滋生。

2.口臭

隨著牙結石逐漸增多，就會壓迫牙齦，從而誘發牙齦炎。飯後沒有漱口或刷牙，那麼食物殘渣就會堆積，為細菌滋生提供良好的生存環境，進而造成口腔有異味和口臭。

3.牙周炎

牙結石易吸附毒素和細菌，再加上牙結石局部刺激，從而使得牙齦紅腫出血以及牙齦發炎。牙齦下牙結石刺激，附著物所產生的毒素，導致牙齦內側出現潰瘍且難以愈合，從而導致牙周炎。

溫馨提示：

頑固性的牙結石只能通過洗牙的方式去除，使得牙齒表面、牙頸部處於潔凈狀態，不過必須選擇正規的醫院，防止出現交叉感染。

　來源：上觀新聞

原文鏈接：牙縫裡的牙結石，要如何去除？牢記3個方法，還自己一口好牙 - 情系中華

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「習下李上」運動，潤物無聲，功在千秋

“習下李上”運動，潤物無聲，功在千秋！

秦先

習下李上運動，是中共改革派高層發起的，海內外廣大民眾參与的，一場偉大的倒習救國運動。

從運動開始，我就一直在關注、支持這場運動，後來更是承蒙燈兄邀請，起草了《三反運動宣言書》。

下面，淺談幾點本人對這場運動的看法，以期拋磚引玉，引起大家對這場運動的思考、支持，進而共同努力，共同創建一個自由民主、強生繁榮的中國。

一、天下興亡、人人有責

運動起始，有很多人支持，也有很多人潑冷水，做冷冰冰的客觀分析。隨著運動的開展，很多人看到了運動的成果，開始支持運動的發展。

人都是自私的，天上也不會掉下來餡餅。面對國家的興亡，自己未來的福祉，任何人都沒有理由把國家的命運、自己的福祉寄托在別人身上，做一個冷冰冰的分析師，做一個嘻哈哈的吃瓜群眾。這樣的人看似精明安逸，實則是愚蠢至極！

兩千多年來，中國人始終被統治者壓榨、奴役，總是寄希望于明君，卻發現所有的人都是自私的，即使是明君，也會為了自己的利益，對民眾、政敵進行殘酷的鎮壓、清洗。

中國人在不觸動自己的切身利益時，總是冷漠無情的，甚至幸災樂禍於別人的苦難；中國人在面對共同的威脅時，總是自私自利，甚至盼望著災難降臨在同伴的頭上。而當痛苦、災難降臨在自己的頭上時，又是哭天撼地，渴望別人的幫助、拯救！

殊不知邪惡是貪婪的，沒有正義的制約，罪惡遲早會降臨在自己的頭上！殊不知人性是自私的，天上也不會掉下來餡餅，自己的未來只有依靠自己去爭取。

在國家的興亡、社會的正義、自己的福祉面前，我們每個人只有兩條路：要麼堅持正義、抵制邪惡，要麼無動於衷、掣肘正義。

兩千余年的歷史，告訴我們一個基本的事實：天下興亡、人人有責，自己若是不承擔自己應該擔當的責任，就只能在苦難中徘徊！在正義面前，分析可恥，吃瓜可悲！

“習下李上運動”，首先是海內外中華兒女對獨裁專制、歷史倒車的勇敢抗爭！是海內外中華兒女維護正義、履行責任的偉大實踐！是中華民族走向自由民主、繁榮昌盛的真正起點！

二、精確打擊、治病救人

不管在歷史上，還是在現實里，中共的罪惡都是罄竹難書的，這是事實。海內外許多覺醒的中華兒女，恨中共恨得牙痒痒，這應該被理解，也必須被理解。

誠然，對於中國社會來說，中共就是毒瘤。但是細看中共，我們會發現：對於中共來說，權貴階層就是毒瘤。再細看下去，我們又會發現：對於權貴階層來說，獨裁者、野心家就是毒瘤！

現代社會，為什麼會有那麼多的醫院、醫護人員、醫療物資設備？因為大家都會生病！因為生病並不意味著該死！因為治病救人才是解決問題的最好方式！

中共≠中國，中共≠中國人民，權貴階層≠中共，獨裁者≠權貴階層！

美國提出的“中共不等於中國”觀念，無疑是正確的。團結心向自由、渴望幸福的中國人民，合力對付世界的毒瘤——中共，而不是選擇與龐大的中國，與十四億中國人民對抗！誠然，敵人越多、範圍越廣，阻力就越大，犧牲就越多，效果就越差！

習下李上運動，正是抓住了獨裁、倒車這個關鍵點，團結有良知的中共權貴、中共黨員、中國人民，大家齊心合力，挽大廈于將頃，救百姓於水火！

當然，“習下李上”實現，並不意味著運動的結束！醫生治療病人，並不是切除腫瘤后就宣布完事兒，還有一個很漫長的治療過程。社會運動也一樣，“習下李上”后，我們還要再接再厲，因為我們的目標是國家的自由民主，是14億中國人的福祉！

中國人民的最終目標是：拋棄馬列、解體中共、自由民主、憲政共和！是建設一個自由民主的、民生幸福的、繁榮昌盛的、與世界各國和諧相處的中國！

三、潤物無聲、功在千秋

“習下李上”運動，妙就秒在官民結合。

想當初報料人老燈的粉絲尚不足十萬，就是在這場運動已經被海內外熟知的今天，他的粉絲也才二十多萬。爆料伊始，很多人嗤之以鼻，但時至今日，就是各國政要也不得不考慮“習下李上”的可能性。

對於廣大海內外民眾來說，這隻是一個爆料，給人們提供了一個希望，甚至是茶餘飯後的一個談資。雖然沒有可見的轟轟烈烈的社會運動，但大家都知道了，中共在分裂、內鬥，習下李上是一個可能的結果，大家也都希望看到這麼一個結果。

這是什麼？這是民心！正如老燈常說的：“習下李上、民心所向！”

但是，這場運動，對於中共高層，無異於十級大地震！因為真正關注這場運動的，正是中共高層，運動的每一個細節，都牽扯著他們的利益、前途，甚至是身家性命！

中共的政治，歷來都是暗箱操作，典型的怕見光、見光死。所以，中共即使是在桌子地下，打的頭破血流，甚至是你死我活，但在百姓面前，也是一團和氣，彷彿鐵板一塊！

習近平出訪中亞，回去后就傳言被控制了起來，緊接著社會各種傳言不斷，內外政策多有變動，尤其是外交政策，幾乎來了個一百八十度大轉彎。

人們從黑箱子里傳出的政策變化，也不難想象的到，黑箱子裏面的慘烈鬥爭！可笑的是，中共此地無銀三百兩，七常委齊齊露面闢謠，但從報道細節，人們也不難看出各種端倪。

這是一場潤物無聲，卻又關乎中國命運的決戰，它功在千秋！毛鄧的路線之爭，關於未來幾年，甚至是未來數十年的國家命運、民眾福祉、世界和平！

來源：北京之春

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張文宏得了個「特等獎」，真諷刺

牆內自媒體公眾號大道宇宙文章：2022年9月22日，上海市科學技術委員會發布了年度獲獎公示，張文宏等人獲得了唯一的「特等獎」提名。

提名人是上海衛健委，獲獎項目是「新冠疫情下的全民抗疫與健康生活科普」。

妙語生花的張文宏，在新冠疫情之初就爆紅了。他到底科普了些什麼呢？

是誰在科普，不管你同意不同意，美國就是比中國發達；我們的口罩、防護服都是美國的；美國的體制很容易應對新冠疫情；美國醫療技術全球最高……

是誰在科普，美國新冠死掉的人不影響平均壽命，成為自然事件；隔離要死人的，美國不隔離救了更多的人……

是誰在科普，要與病毒「共生與共存」；死亡率0.5%都可以忍受，拚命打疫苗【相關閱讀:顯微鏡學家發表對四家疫苗公司的成分分析】就是為了開放，開放的國家才是強大的國家……

如果你有不同意見，可以在2022年10月1日之前，實名書面提出異議，下面是聯繫方式：2022年度上海市科學技術獎提名工作已結束，我辦收到提名單位和提名者提名的候選人、候選項目合計1471項（人）。根據《上海市科學技術獎勵規定》及其實施細則，現對形式審查合格予以受理的74位青年科技傑出貢獻獎提名候選人、203項自然科學獎提名候選項目，136項技術發明獎提名候選項目，877項科技進步獎提名候選項目，56項科學技術普及獎提名候選項目，在「上海科技」網站予以公布。

自受理項目（人）公布之日起10日內，任何單位或個人如對被提名候選人、候選項目的創新性、先進性、實用性及提名材料的真實性有異議，或對被提名項目主要完成人、主要完成單位有異議的，應當以書面方式向我辦提出，並提供必要的證明材料。超出期限的異議不予受理。

為便於核實查證，確保客觀公正及時地處理異議，提出異議的單位或個人應當表明真實身份，並提供有效聯繫方式。個人提出異議的，須在書面異議材料上籤署真實姓名；以單位名義提出異議的，須加蓋本單位公章。我辦嚴格按有關規定對異議人身份予以保護。

特此公告。

通訊地址：上海市中山西路1525號技貿大廈12樓

郵政編碼：200235

聯繫電話：64690016

附件：2022年度上海市科學技術獎提名候選項目（人）

上海市科學技術獎勵管理辦公室

2022年9月22日

　來源：大道宇宙

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2022年9月28日星期三

中國急速返貧之後

來源: 民報作者: 洪博學

最近觀看「油管」翻牆的中國視頻可分成三類，第一類是抱怨封城、驗核酸，被嘲諷「核酸盛世」，從動物驗到植物，韭菜一邊喊餓，一邊歌頌黨國送來蔬菜；第二類是韭菜失業無法租房，躺平、離開城市；第三類是房市倒閉、金融暴雷、消費退潮、四處鬼城；歸納而言，使中國快速回到解放前日子，幾乎都與習近平「清零」有關。

16日，習近平突然不出席中亞國家「上合會」晚宴，匆匆趕回北京，聽說北京出現不穩，而且是軍方忠誠出問題，回北京的習近平失去消息，網傳習被軟禁，但無法證實，如今習近平的燒腦問題，實在不比普丁少，這兩匹戰狼，表面上相互取暖，其實正在比賽誰先倒台。

習近平對內戰狼，虐待人民，對外也戰狼，軍國主義大外宣，美國第一個受不了，跳出來反擊，眼看老共僵化的意識形態治國，越來越不理性，老美為了自救，也只好開始脫鉤，拜登喊出「友善供應鏈」政策之後，歐盟配合美國策略，外商大舉離開中國，包含與中國商貿最緊密的德國，也喊出要嚴審與中國的往來，中國經濟遭到內外打擊，可以說是空前。

中國經濟學者自認，中國經濟已經無法拯救，內循環不成，反而是惡性循環；每天對中國人灌迷湯，中國經濟即將超英趕美的林毅夫最近躲起來，但是，中國經濟最壞的時間尚未來到。

其實，習近平已經預做最壞準備，根據流傳出來的習近平內部講話，為防範顏色革命，習近平認為貧窮對中國人最好，方便治理，把中國搞窮，是習近平有意為之，所以才會打壓李克強救經濟，但返回貧窮是雙面刀，弄不好就會傷到自己。

窮人會失去骨氣，但沒飯吃的人民勢必加快起義行動，如何在人民暴動之前，先行管控，確保政權，這是習近平正在努力的，於是，被稱為世界上監控最嚴厲的國家，出現了。

中國經濟壞到什麼狀況？從「中國金融」揭露的數字可說怵目驚心，31個省市包含四大都會北上廣深，全部都是財政赤字，過去表現最好的上海，同樣欠錢，省財政全面倒了，中央也一樣欠錢，公務員減薪已成定局，更離譜的，是甘肅蘭州公交車司機必須自己向銀行貸款，給自己發薪水。

根據中金公開的民間收入狀況，也可以證實李克強所言不假，月收入人民幣（以下均同）500元的有2.2億人，其他4億人口月收入是1000元，5000元以下有3億人，月收入5千到2萬元的有9千萬人，月收5萬元以上的才70萬人，4億人沒收入，中國真正有錢消費的人，約僅一個億，這是疫情前的調查，疫情后可能更糟糕。

尤其是封城之下，小商店無法經營，大商店也關門居多，中國正奔走在急速返貧的道路上。

高科技業也是寒冬逼近，根據最近的調查，因為美國強力封鎖中國晶片製造，IC產業一片哀嚎，倒了3000家之多，低端的製鞋、紡織業更是向南方逃亡，廣西東興市最典型，這個城市隔著一條河，與越南芒街相望，本來人口30萬，現在剩下5萬，原來封城之下，東興市人民摸黑游泳，渡河到越南工作，所以人口急速減少，人類會自我尋找出路，飢餓會使人勇敢。

或許，多數中國人長期壓力導致的奴性，使他們不敢反抗中共，只能選擇跑路，但並非每個城鎮都有東興的地理環境，過了河，就有新天地，就像貴州50萬人居住的「花果園」小區，無法忍受飢餓的人民，最終還是勇敢對大白和公安的衝撞。

急速返貧的中國，接下來可以預見的，就是遍地飢餓以及浮動的人心，看來，中國顏色革命不遠了。

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